wczesniej teraz

to Ci powiem że ciężary masz przekonkretne. Że tak Ci zadam pytanie...co Ty myślisz ze od jazdy konno przytyjesz? konie to moje hobby i pasja nie mogę przestać jeździć, robię to od dzieciństwa i jeżdze na zawody. a co do ektomorfizmu to chyba macie niestety racje. faktycznie mam bardzo szybką przemanę materii. Są jakieś leki, czy odzywki na [...]

[...] tylko o nie pisanie przez Binia bzdurnych tekstów "poczekaj jeszcze troche" " albo "zadzwon do miłej pani i wszystko sie wyjasni" tak jak napisalem wczesniej pani najprawdopodobniej maluje sobie paznokcie zamiast pracować....Czekam na pczke ponad 2 miesiace... Pisze to tylko po to zeby ludzie nie mysleli ze to tak fajnie [...]

Wniosek z tego taki, że gdy wcześniej stosowałem dietę zbilansowaną to miałem źle obliczone zapotrzebowanie i stałem ciągle na zerowym/dodatnim bilansie kalorycznym, przez to dieta się nie sprawdzała. Ale teraz jest ok.

Dodałem trochę węgla :) Poradzisz jakiś dobry trening domatora? Mam do dyspozycji hantle, obciążenie do 30 kg, skakankę. ostatnio robiłem tylko brzuch( od 1.5 m) wcześniej 2-3 miesiące siłownia ogólnorozwojowy. Jak wrócę za 40 dni do kraju to oczywiście wracam. Dotychczas robiłem to: http://www.youtube.com/watch?v=FTnzhSWAxC4 [...]

nie wiem jakie mogę mieć zapotrzebowanie więc rozpiska jest orientacyjnie Wiek 18lat wzrost 190cm waga 65-70kg waha się przebyte cykle 2* kreatyna za każdym razem ok 5kg przybyło, odżywki carbomax kilka m-cy temu po treningowo, ostrowia do uzupełniania dodatkowa aktywność : kolarstwo (ostatnio mocno ograniczyłem je z uwagi na spadki masy) piłka [...]

[...] ani troche marketingu po prsotu sie ośmieszy. Jak mowilem uwielbiam Colemana wspanialy mistrz.. ale moim skromnym zdaniem.. Jezeli nie teraz to kiedy ?.. Obawiam sie {jak wczesniej pisalem} ze ta kczy inaczej.. będąc w identycznej dyspozycji lub ciut gorszej.. Coleman wygra.. ale jak ktos mowil cuda sie zdarzają.. a na Olimpii moze być tylko [...]

blinG masz ktoras teraz konsole ?? Wogole ktora polecacie..ps2 czy x-boxa...bo chyba na x-boxa duzo mniej gier jest...ale plus ze z netu gierki sie sciagnie ,na dysk x-boxa przerzucimy i gramy...a wiec co lepsze...nie mowie o tym nowym x-boxie 360...tylko tym co wyszedl wczesniej...

Ok mam 180cm wzrostu jak juz wczesniej pisalem mam 18 lat moj cel to masa teraz waze 80kg moje zapotrzebowanie to 2420kcal // jak masa to doloz z 500 kalori przynajmniej , ja waze 75 i jade jakies 3300

Witam, od przyszłego tygodnia mam zamiar zacząć redukcje, przy ograniczeniu kcal, przy zastosowaniu spalacza Thermo Speed, oraz w celu zwiększenia obw Nitrobolon II, do tego dochodzą aeroby- rower stacjonarny, oraz A6W ;D Chciałbym zmienic mój trening, bo do tej pory był on chaotyczny- mój staż skromny, ale troche urosłem :P 4 miesiące, do tej [...]

Z poczatku wykonywalem 15 serii na duze grupy i 10 na male co daje lacznie 25 serii na treningu (grubo przesadzilem jak widze - zreszta zdazylem sie o tym przekonac po paru tygodniach treningu) w pozniejszym czasie zorientowalem sie, ze to nie ma sensu i zmniejszylem na 12 serii na duze grupy oraz 8 na male co daje lacznie 20 serii. Wczesniej [...]

Tak, jeździłem kiedyś na rowerze %-) aczkolwiek miałem długą przerwę przyznaje ale nadal coś tam pamiętam. o wizach czytałem już spokojnie. kierunek wschód. przeczytaj co napisałem o noclegach/jedzeniu. smar można wziąć bez problemu. zresztą za rok pomyśle nad tymi technicznymi sprawami, bo teraz za wcześniej żeby wszystko dokładnie planować [...]

4800 km na półmetku, trzeba trochę podkręcić. Ostatnio zmodyfikowalem nieco szoskę,jak wcześniej wspomniałem nowe opony,zwijane,do tego dętki ultra lighty,wymiana napędu z lżejsza kasetą,w sumie z masy rotacyjnej kół zeszło ok 400 gram,do tego pedały spd i sumując przełożyło się to na wzrost średniej ok 2-2.5 km/h,a więc sporo,teraz kręcąc bardzo [...]

A wracając dotematu, to zależy jakim budżetem dysponujesz. Ja jakiś miesiąc temu kupiłem na allegro Sigmę PC-15 i jestem BARDZO zadowolony z tego zakupu. Okazało się że aeroby ktore wcześniej robiłem były zbyt intensywne. Teraz spokojnie kontroluje zakres tętna w ktorym powinienem wykonywac wyislek tlenowy. Jedno jest pewne... warto miec taki [...]

Jestem początkującym ale trenuję już ponad rok, być może jestem średniozaawansowany ale napisałem tutaj. Trenowałem już splitem oraz push pull. Teraz próbuję FBW, co do diety to trzymam ją od ponad roku i masa idzie bez problemu gdyż jestem endomorfikiem. Co do powtórzeń i serii planuję progresować na powtórzeniach oraz liczbach serii. Oczywiście [...]

ok dzieki, gdybym o tym wcześniej wiedziała oczywiście bym te ćwiczenia robiła ale dopiero teraz mam tą wiedzę a to moje 3 dziecko i do tej pory nic takiego się nie działo i brzuch normalnie wrócił do formy. Tak czy owak dziękuje i biorę się do roboty zatem

wiec chyba lepsze noxplode+mono niz shock+ storm?,teraz jeszcze pytanie jakie mono?,bralem wczesniej olipmu mega caps i vitalmaxa ta zielona,jakie mono najlepsze?.

[...] troche jej mają, wiec nalezy brac ten aspekt pod uwagę (nie rzucac sie od razu na duze dawki, tylko sprawdzic jaka pod tym wzgledem bedzie odpowiednia). nie napisalem o tym wczesniej - wiec wspominam teraz. nie wiem natomiast czy faktycznie XPe w tabsach cieszy sie lepszymi opiniami niz proch. mnie sie dawkowanie zaproponowane przez producenta [...]

[...] skrzyzowania z droga osiedlowa w prawo i bez sygnalizacji (moja wina) skrecam w ta uliczke jak tu nagle nie przy***ie wemnie jakas 20 letnie dziewczyna ktora wyminolem 5 min wczesniej, mi sie nic nie stalo jej tez nie ale ona na mnie z GEBA SYGNALIZUJE SIE SKRETY!!! a ja na to od kiedy sie z prawej strony wyprzedza i sie zamknela w sumie [...]

W poniedzialek chce isc na badania takie jak Lodzianin zasugerowal mi powyrzej. jak powinienem przygotowac sie do badan? Napewno rano i nadczo? Ze wzgledu ze jestem po PCT biore tribulus i teraz pytanie czy powinienem go brac dzien wczesniej??? Czy nie przeklamie to wynikow testa?? Nie zawyrzy ich?

W twoim przypadku nastawiłbym się na początku na aeroby abyś nabrał kondycji do ćwiczeń siłowych. Do tego treningi wytrzymałościowe z krótkimi przerwami. Do tego porządna dieta, żeby to wszystko przyspieszyć. Na zimę możesz zacząć dokładać większe ciężary, a na wiosnę powtórka tego co było wcześniej. Źle zrobiłeś, że kupiłeś nitrobolon. Nie jest [...]